Le Meal Prep ou le BatchCooking, c’est cuisiner tous ses repas de la semaine à l’avance pour gagner du temps et de l’argent.
Le principe : tu choisis un jour dans la semaine, par exemple le dimanche, et tu cuisines en grosse quantité pour la semaine !
Les avantages ?
– Tu gagnes du temps car en 2h tu peux avoir fait tous tes repas de la semaine donc tous les soirs t’as juste à réchauffer ton Tupperware !
– Tu gagnes de l’argent (car le temps c’est de l’argent) et surtout parce que tu achètes en plus grosse quantité d’un coup, et tu ne cèdes pas à la tentation de commander pendant la semaine 😉
– Tu maitrises mieux ce que tu manges en te préparant des tups sains et équilibrés qui respectent la règle des 3 couleurs que tu as évidemment lu dans notre article concerné !
– Tu allèges ta charge mental car tu n’as pas à penser : qu’est ce que je vais manger ce soir ? Est-ce que je dois faire des courses ? J’ai la flemme de cuisiner…
Si tu as besoin d’idées de recettes tu peux télécharger l’application Basta qui t’accompagne dans ton BatchCooking !
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