Le cheat-meal, c’est ok… et même conseillé pour réduire le stress ! La perfection n’existe pas […]
Une déshydratation légère peut diminuer ton attention, ta mémoire et tes capacités, donc pense à bien […]
Une assiette équilibrée c’est une assiette colorée : protéines, glucides et fibres ! Une alimentation équilibrée […]
Le Meal Prep ou le BatchCooking, c’est cuisiner tous ses repas de la semaine à l’avance […]
Tu veux faire du sport mais tu ne sais pas comment ? Applique la méthode ADI […]
Un coup de mou ? 30 min de course, c’est une sécrétion de dopamine assurée ! […]
Une séance bien placée, ce n’est jamais du temps perdu ! Alors quand la mettre ? […]
Pas besoin de faire 1h de sport par jour, certains petits gestes du quotidien peuvent faire […]