Une séance bien placée, ce n’est jamais du temps perdu ! Alors quand la mettre ? :
– Après un créneau de travail sur une grosse matière qui te demande beaucoup d’effort, c’est le moment idéal pour oxygéner ton cerveau
– En sortant des cours avant de commencer ton travail perso, ça fait une pause parfaite
– À éviter : 3h avant de dormir ; Après manger : c’est mauvais pour la digestion 😉
– Le matin avant les cours (si tu es courageux) : 20 à 30min de sport peuvent activer ton métabolisme et lancer la machine
Mais attention, l’important ce n’est pas de toujours optimiser. Le meilleur moment, c’est quand tu en as besoin !
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